Для деревенских жителей, где баня является основным средством гигиены, характерно отсутствие в отношении к бане какого-либо пиетета или почитания. Баня на Южном приглашает попариться и отдохнуть в бане с отличным бассейном и парилкой. Забронировать баню можно в любое время. Ну баня и баня… Сходили, попарились, помылись, замахнули по чарке после бани. Всё как всегда. И никто не задумывается, а почему парятся именно так, а не иначе. Просто так парились отцы, деды…
Уникальность Русской Бани
Уникальная особенность Русской Бани состоит в том, что она очищает не только снаружи, но и изнутри. Для того чтобы максимально эффективно очистить наш организм и не нанести при этом вреда, необходимо соблюдать некоторые правила. Они просты и логичны.
Правила приема банных процедур
Первое правило — правило постепенного увеличения нагрузки. Увеличение нагрузок происходит постепенно. Организм привыкает, мобилизуется и может выдержать экстремальные нагрузки без ущерба для здоровья и самочувствия. Следует помнить, что парилка — не место для состязаний! И второе правило — правило разумной достаточности. Париться нужно ровно столько, сколько необходимо для очищения и для сохранения хорошего самочувствия. Если вы почувствовали даже лёгкое недомогание, процесс парения необходимо немедленно прекратить.
Также важным является рациональное использование сил организма. Перед баней и в процессе не отнимайте силы у своего организма обильной пищей, алкоголем или большим количеством выпитой воды.
Подготовка к бане
Итак, мы пришли в баню. С собой у нас чистое бельё, полотенце, фланелевая или шерстяная шапочка, шампунь, мыло и мочалка. Заядлые парильщики имеют ещё и рукавицы. Если баня общественная, то необходимы резиновые тапочки и небольшой коврик, на который вы будете садиться на полке и в комнате отдыха.
Процесс парения
Первый заход в парилку начинается с того, что раздеваемся и просто сидим на полке, прогреваясь. Голову мочить нежелательно, так как мокрые волосы хорошо проводят тепло и способствуют перегреву мозга. Первый заход непродолжительный, не более 10 минут.
После каждого захода в парилку ОБЯЗАТЕЛЬНО смываем пот. Смыв его, отдыхаем 5-10 минут, фокусируясь на своем состоянии. Второй заход в парилку уже начинается с веником: плескаем горячую воду на камни, создавая нужную влажность. Учтите, жаркость в парилке создается не температурой, а влажностью.
Процесс парения веником заключается в том, что веник опускается на каждую область тела по несколько раз. Не забывайте о разминке и аккуратности: если в парилке горячо, то ударяем веником по каждому участку тела один-два раза и сразу же переходим к следующему, дабы не обжечь кожу.
Загар после парки
На этом этапе вы можете выбрать один из двух вариантов развития событий. Либо прийти в себя в комнате отдыха, либо, для опытных парильщиков, сразу прогреться холодной водой или даже погрузиться в снег. Важно лишь не переохладиться, ведь время нахождения в холоде не должно превышать 10 секунд, а затем — обратно в парилку.
Завершение процедуры
После завершения парения обязательно хорошо помыться и растереть тело мочалкой. Это поможет снять отмершие частички кожи и хорошенько промассажировать её. После этого вытираемся насухо полотенцем и тепло одеваемся. Помните, что даже небольшая прогулка по холодной улице может стать причиной серьёзного заболевания!
Заключение
Несмотря на все эти великолепные моменты, не стоит забывать о вреде алкоголя. Употребление спиртного перед и в процессе парения может негативно сказаться на состоянии здоровья и снизить эффективность самой процедуры. Таким образом, для того чтобы в полной мере насладиться банными процедурами и ощутить всю прелесть парения, лучше всего отказаться от алкоголя.
Так что, не отказывайте себе в удовольствии! Пусть баня станет вашим местом отдыха, восстановления и здоровья. Лёгкого Вам пара, и пусть каждый выход из парной приносит вам только положительные эмоции и здоровье.
Часто задаваемые вопросы (FAQs)
Какая температура в русской бане?
Температура в русской бане обычно около 60 — 70 градусов, но важнее всего влажность, которая создается путем подливки воды на камни.
Сколько раз можно заходить в парилку?
Опытные парильщики обычно делают 2-3 захода, находясь в парилке по 10-15 минут с перерывами для отдыха.
Нужен ли алкоголь в бане?
Алкоголь не является хорошим компаньоном для парения. Лучше избегать его перед баней и в процессе, чтобы не перегружать своё сердце.
Для чего нужен веник в парилке?
Веник помогает равномерно распределить тепло по телу, а также улучшает кровообращение и расслабляет мышцы.
Как правильно подготовиться к бане?
Принесите с собой необходимые вещи: чистое бельё, полотенце, шапочку и мочалку. Не забудьте о воде для питья и возможности отдохнуть между заходами.
Теперь, когда вы знаете все тонкости и секреты парения в русской бане, приглашаем вас на незабываемый опыт в парилке. Не упустите шанс ощутить все преимущества русской бани – очищение, отдых и восстановление!
Теперь вы знаете немного больше о русской бане и пора в нее заглянуть.
Баня на Южном приглашает попарится и отдохнуть в бане с отличным бассейном и парилкой.
